?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга В mustread уже писали о двух книгах из серии Эксмо про мозг («Тайна нашего мозга» и «Мозг. Обратная связь»), расскажу еще об одной — о «Пластичности мозга».

Книга меня заинтересовала, в первую очередь, с точки зрения личных изменений — и, должен сказать, эта сторона рассмотрена очень подробно, особенно, что касается физиологической основы изменений.

Наш мозг (как, впрочем, мозг любых других существ) имеет базовое свойство пластичности — способности изменяться под воздействием внешних и внутренних факторов. В контексте мозга ученые говорят о нейропластичности. В школе на уроках биологии нас учили, что в мозгу есть области, ответственные за те или иные функции, как то зрение, обоняние, слух, движение, эмоции и т.п. И это, действительно, так. Но это не вся правда. Дело в том, что нейроны мозга способны перестраивать связи между собой таким образом, чтобы максимально полно поддерживать взаимодействие человека с окружающим пространством с учетом физиологических возможностей, доступных организму на данный момент.

Перестройка связей происходит очень быстро. В жизни человека есть период (до трех лет — в этом контексте стоит упомянуть книгу «После трех уже поздно»), когда наш мозг обладает максимальной пластичностью, однако даже по мере взросления способность мозга изменяться, поистине, поразительна. Вы наверняка слышали о том, что люди, потерявшие зрение, начинают гораздо лучше слышать — это типичный пример нейропластичности — когда зрительные нейроны перестают работать и постепенно переходят под контроль слуховых нейронов. Тем самым, область мозга, ответственная за слух увеличивается, чем и объясняется значительное улучшение слуха у слепых. И подобная перестройка просиходит постоянно, хотя и не в столь глобальном масштабе.

Изменения, происходящие в мозгу, могут быть вызваны не только явными физиологическими причинами (как, например, потеря зрения), но также иметь внутреннюю природу. Например, нейроны могут перестраиваться под воздействием мыслей — и это реальный научно доказанный факт. Так что многочисленные школы управления реальностью — не магия и не шарлатанство. Когда мы длительное время испытываем негативные эмоции, наш мозг перестраивается. То же самое происходит, если мы не поддаемся плохим мыслям. Это происходит благодаря гормонам, которые синтезируются нашим организмом и приводят к тому, что нейроны в той или иной области мозга растут или, наоборот, отмирают.

Кстати, фраза о том, что «нервные клетки не восстанавливаются» — ложь. На самом деле они восстанавливаются за счет того, что в мозгу существуют стволовые нейроклетки, из которых и вырастают новые нейроны. В детстве таких клеток больше, поэтому в детстве мы гораздо лучше учимся новому. По мере взросления пластичность мозга снижается, однако она остается на достаточном уровне вплоть до самой смерти, если только, конечно, мы сами ее не разрушаем.

В книге много примеров того, как люди даже с сильно поврежденным мозгом в результате врожденной патологии, травмы или инсульта смогли восстановить утраченные возможности именно за счет функции нейропластичности. Здоровый мозг также способен на чудеса. Вообще, в книге очень много примеров, и это ее большой плюс.

Еще одна вещь, которая мне запомнилась в книге — мы теряем то, что не используем. Такова оптимизирующая функция мозга, необходимая для экономии энергии. Это, кстати, одна из причин старческого слабоумия — но дело не в старости, а том, что люди сами расслабляют свой мозг.

Резюме: мы — наше тело и наш мозг — пластичны. И мы можем быть, практически, кем угодно, овладеть любыми навыками, по своему желанию быть счастливыми или несчастными (кроме действительно патологических случаев, когда наш организм по каким-то причинам не способен вырабатывать те или иные гормоны, необходимые для нейрорегуляции — причем это могут быть причины не физиологического характера, а психического). В наших руках находится гораздо больше, чем мы можем представить. Отмазка «я слишком стар для этого» больше не катит.

Могу порекомендовать книгу всем, кто интересуется расширением собственных (или чужих :) границ, а также ищет способы поддержки изменений. К недостаткам книги могу отнести излишнюю, на мой взгляд, многословность автора.

Норман Дойдж, «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга», Эксмо, 2010, ISBN 978-5-699-41441-3.

Comments

( 10 комментариев — Оставить комментарий )
rust_k
22 дек, 2010 14:06 (UTC)
Спасибо за описание. Заинтересовало. Не понял однго - зачем ссылка на ОЗОН? в любом другом магазине она в ТРИ(!) раза дешевле )
volchenok
22 дек, 2010 14:36 (UTC)
Пожалуйста!

Ссылка на Озон - это чтобы если кто-то захочет книгу купить, то можно сразу кликнуть на ссылку, и не надо ее искать :). Я сам покупаю на Озоне, потому что все остальные магазины по удобству с ним до сих пор не сравнялись, а цена - не самое главное. Кроме того, эта ссылка - партнерская, т.е. если кто-то купит эту книгу по моей ссылке, мне за это будет какая-то денюшка.

А насчет цены вы не правы.
cybrat
22 дек, 2010 21:52 (UTC)
неужто боффо не сравнится с озоном??? пользовался и теми, и другими - в озоне больше не покупаю

за книгу - спасибо!
volchenok
23 дек, 2010 08:09 (UTC)
В Боффо никогда не заказывал.
Лично для меня у Озона перед Боффо есть одно преимущество - пункты выдачи товара в Питере.
rust_k
23 дек, 2010 06:13 (UTC)
Да, май фолт, сорри! Увидел ценник за все ТРИ книги. Приношу свои извинения, был не прав!
(Удалённый комментарий)
volchenok
23 дек, 2010 11:05 (UTC)
с мастрида не очень много получается (точных данных нет) - многих книг уже нет в продаже, а какие-то вышли в переиздании, и старые ссылки не работают (вручную отслеживать некогда, а автомата нет), но, тем не менее, что-то капает :)
minalexpro
22 дек, 2010 16:48 (UTC)
В данном сообщении описывается одна и имеется ещё 2 ссылки на 2 другие книги. Читали ли вы их? Есть ли смысл в определенной последовательности прочтения книг, т.е. с какой начать, если не читал ни одной?
volchenok
22 дек, 2010 19:34 (UTC)
Те книги не читал, но одну из них купил, так что однажды расскажу и про нее.

Последовательность, думаю, не важна, поскольку книги объединены достаточно условно лишь темой мозга, и даже написаны разными авторами. Мне была, прежде всего, интересна тема нейропластичности, поэтому я и заинтересовался именно этой книгой.
lapeckas
10 апр, 2011 15:04 (UTC)
а нет ли ссылки на электронную версию?
( 10 комментариев — Оставить комментарий )

Метки

Latest Month

Декабрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner